степаныч

Самый маленький мячик

В теме 55 сообщений

тема прикольная. а ещё лучше научиться ракеткой чеканить этот мячик. чем дольше-тем лучше. сначала на месте. потом при ходьбе. в августе в Анапе отдыхал. так там в гостиннице возле бассейна был настольный теннис. мой рекорд. 1800 раз отчеканил мячик при ходьбе вокруг бассейна. как только с ума не сходишь когда на отдыхе заняться не чем... :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

тема прикольная. а ещё лучше научиться ракеткой чеканить этот мячик. чем дольше-тем лучше. сначала на месте. потом при ходьбе. в августе в Анапе отдыхал. так там в гостиннице возле бассейна был настольный теннис. мой рекорд. 1800 раз отчеканил мячик при ходьбе вокруг бассейна. как только с ума не сходишь когда на отдыхе заняться не чем... :rolleyes:

Загляните на вторую страницу этой темы - там даже рисунок, как надо "чеканить" мяч - упражнение №2,

Данное жонглирование можно проводить:

А) на месте

Б) при обычной хотьбе

В) передвигаясь приставными шагами вначале вправо, затем влево и в заключение суметь передвигаясь, например приставными шагами вправо, повернуться кругом не переставая жонглировать, то есть не уронив мяча.

Г) передвигаясь лёгким бегом вначале вперёд, а затем назад (задом вперёд)

При выполнении таких упражнений не забывайте стараться не задерживать дыхание и чуствовать себя свободным, раскованным, иными словами отдыхая.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Большое спасибо за "наглядное пособие", но на нашем форуме абсолютное большинство не владеет иностранными языками,

а без коментарий на русском это просто красивые видеоклипы, картинки, на которые посмотрел и забыл.

Из всех,выше приведённых видеороликов, только один имеет непосредственное отношение к нашей теме.

Это тот, в котором показанна игра в стенку.

Для этого упражнения не обязательно иметь настоящий стол. Подойдёт любой журнальный столик или простая тумбочка,

которая устанавливается к боковой стенке шкафа или просто к стене, к любой ровной жёсткой поверхности.

Упражнение №3 - Игра в стенку.

post-19475-13227523869_thumb.jpg

№3А - игра в стенку тыльной стороной ракетки

post-19475-132275241322_thumb.jpg

№3Б - игра в стенку ладонной стороной ракетки

post-19475-132275243665_thumb.jpg

№3В - игра в стенку попеременно тыльной и ладонной стороной ракетки.

Остальные видео клипы - это отдельная, обширная тема.

Отметим лишь общие положения:

- эта игра доступна любому возрасту,

- физическая нагрузка автоматически нарастает с повышением уровня игры и достигает пика у мастеров высшей классификации

И по уровню физичекой нагрузки данный вид спорта уступает только баскетболу.

- по разнообразию тактко-технических приёмов с настольным теннисом вряд ли может поспорить какой-нибудь другой игровой вид

спорта - только вариантов выполнения подачи теоретически выделяется несколько миллионов.

- мяч от ракетки соперника до вашей ракетки при сильном ударе долетает за 0,06-0,08 секунды, а простая двигательная реакция

человека в 0.10-0.11 секунды считается феноминальной.

P.S. В принципе для обозначенной нами темы (отвлечься от компа ради своего здоровья) приведённых выше упражнений вполне достаточно.

Конечно можно продолжить тему, но это уже будет САМОУЧИТЕЛЬ ИГРЫ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС - это тема для других, специализированных сайтов.

Если не закрывать тему. то надо перепрофилировать: ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ, задаёте вопросы и я в силу своих возможностей на них отвечу.

С уважением

Степаныч

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

просьба продолжить тему - недавно ребенок откопал ракетку, теперь осваивает удержание и чеканку на время.

стадия отъема мячика у кошки собаки успешно пройдена

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу