correspondent-russia

Как сбросить лишний вес и не набрать снова

157 сообщений в этой теме

Все диеты от лукавого.

Сводятся они по большому счету к одному - как похудеть, приложив к этому минимум усилий.

Халява привлекательна, но лжива по своей сути.

Секрет прост - меньше жрать, особенно после 18, забыть про хлеб и любую кондитерку, шипучие напитки, майонез с кетчупами (как минимум про эти продукты)

и перестать вести сидячий образ жизни - машина, стул за столом на работе, диван дома.

Ходите больше, бегайте, плавайте и тд.

ИНАЧЕ ВЕС ВАС СОВСЕМ ЗАДАВИТ.

Изменено пользователем манро

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Говорят,что для похудения полезно завести любовницу.

Имеет смысл - придется больше двигаться точно.

Да и мотивация к похудению увеличится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Промежуточный итог достигнут - 89,6! И это при том, что вчера был праздничный ужин в честь майского аукциона. Теперь самое трудное - удержать вес.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Все диеты от лукавого.

Сводятся они по большому счету к одному - как похудеть, приложив к этому минимум усилий.

Халява привлекательна, но лжива по своей сути.

Секрет прост - меньше жрать, особенно после 18, забыть про хлеб и любую кондитерку, шипучие напитки, майонез с кетчупами (как минимум про эти продукты)

и перестать вести сидячий образ жизни - машина, стул за столом на работе, диван дома.

Ходите больше, бегайте, плавайте и тд.

ИНАЧЕ ВЕС ВАС СОВСЕМ ЗАДАВИТ.

Или физический труд.У нас в августе арбузный сезон начнется.Приглашаем всех желающих фуры грузить. :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Или физический труд.У нас в августе арбузный сезон начнется.Приглашаем всех желающих фуры грузить. :D

Ты готовь ДР праздничный стол! Или опять на маму все заботы свалите? :smoking:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Или физический труд.У нас в августе арбузный сезон начнется.Приглашаем всех желающих фуры грузить. :D

Трудотерапия - вещь вообще опасная, да и трудоголиком стать можно:)

Тоже и с движением: есть люди, для которых движение - это просто как необходимый наркотик, без которого - никак.

Желательно уметь всё: и работать и путешествовать и отдыхать и бездельничать.

Как физически нагружаться или двигаться, если болеешь или на отдыхе?

Еда - одно из главных удовольствий в жизни.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

был я в Цюрихе...

там поневоле похудеешь

мне один товарищ говорил, что за мясом дешевле в Германию съездить

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, мясо тут безумных денег стоит. Да и все остальное тоже, но мясо особенно безумных. Поэтому на зарплату 4 000 франков никого не найдешь, во как.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, мясо тут безумных денег стоит. Да и все остальное тоже, но мясо особенно безумных. Поэтому на зарплату 4 000 франков никого не найдешь, во как.

У вас наверное вегетариацы хорошо приживаются на таких зарплатах? :)

Просто ради любопытства, а рыба у вас дорогая? У нас вот рыба свежая в среднем 12 - 20 евро/кг, хотя иногда можно по 8 - 10 перехватить. Мясо у нас в среднем раза в два дешевле рыбы и часто предлагают за полцены на расподаже. Ну например, вчера взял вырезку говядины по 6 евро/кг - это вполцены, но не стал брать много, т.к. больше любим баранину, к-рая однако обычно дороже - 13 - 14 и вплоть до 20, но можно укараулить иногда за 8 - 9. Ну куриц всегда много по 5 - 6 за кг, но часто можно взять по 2 - 3 за кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У вас наверное вегетариацы хорошо приживаются на таких зарплатах? :)

Просто ради любопытства, а рыба у вас дорогая? У нас вот рыба свежая в среднем 12 - 20 евро/кг, хотя иногда можно по 8 - 10 перехватить. Мясо у нас в среднем раза в два дешевле рыбы и часто предлагают за полцены на расподаже. Ну например, вчера взял вырезку говядины по 6 евро/кг - это вполцены, но не стал брать много, т.к. больше любим баранину, к-рая однако обычно дороже - 13 - 14 и вплоть до 20, но можно укараулить иногда за 8 - 9. Ну куриц всегда много по 5 - 6 за кг, но часто можно взять по 2 - 3 за кг.

рыба дорогая. Я ем семгу вареную или суп из нее. Пытаемся покупать только со скидкой. Большая удача купить менее 30 франков за кило, т.е. 1 200 р за кило. Но бывает что ходишь каждый день в магазин и со скидкой можно не встретить ни разу. А холодильник и морозилка в сьемной квартире маленькие и запаса особо не сделаешь.

Зелень тоже дорогая. Самая дешевая курица со скидкой - 250-300 р за кило. Говяжья печень со скидкой - 400 р за кило.

Черешня или клубника со скидкой - 200 р за кило.

Кролик со скидкой бывает от 500 до 750 р за кило.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

рыба дорогая.. А холодильник и морозилка в сьемной квартире маленькие и запаса особо не сделаешь.

Зелень тоже дорогая. .

Надо тогда пересилить себя...

Ешьте ананасы,рябчиков там... ;)

пс.какой прогноз,выиграем?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо тогда пересилить себя...

Ешьте ананасы,рябчиков там... ;)

пс.какой прогноз,выиграем?

сёмгу ем не с жиру беситься: суп - еда экономичная. а другая рыба просто не намного дешевле, но совсем не такая вкусная. так что соотношение цены/качества у сёмги в норвежской неволе наилучшее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

88,4. Теперь до 90 кг снизу есть даже небольшой зазор на маленькие радости, если, например, Италия станет чемпионом мира по футболу и можно будет это отметить. Делаю зарядку

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С гантелей в 1 кг перешел на 2 кг, теперь гантели по 3 кг. Но жрать хочется все время.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Завтрак, обед, ужин - как обычно, кроме: исключил мучное полностью. Ужин не позже 19-00. После ужина пешая прогулка средним темпом шага от 6 км до 8 км (по настрою). За неделю -5 кг (с 94 до 89кг).

Еще: "от брюха рецепт" - рассыпаете спички, собираете по одной, разгибаясь и сгибаясь ( в поясе :D ) не сгибая ног. Помогает.

Изменено пользователем Dimus

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

пауэрлифтинг-и брюшко таскать не тяжело. :beer:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пока спасает то, что лето: или жрать и потеть или держать вес и чувствовать себя достаточно комфортно.

А гантели с покрытым чем-то мягким ручками - МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

фитнесс у девок рулит в плане сжигания лишних 100 грамм на попе и животе.

http://fitness-bodybuilding-beauties.blogspot.ru/search/label/women%20fitness%20models

post-12596-0-77513200-1406700441_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ну или альтернатива как старый армейский пендосский норматив,

2-3 сотни отжиманий (первого) и сотню (за 1 подход) на пресс в день (второе.)

post-12596-0-73065700-1406701066_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

фитнесс у девок плох тем, что если начал этим серьезно заниматься-останавливаться нельзя. после прекращения занятий вес пойдет в гору. и пофиг-ешь или не ешь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если есть тяга к углеводистым продуктам, то купите витамины группы B (B1, B6, B12), они так и так нужны организму, но и к тому же уменьшают влечение к углеводам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вес лишний сжигают мыслями .У кого вес излишний ,тот ленив умом .У кого растёт живот, у того нарастают пропорционально проблемы нерешённые .Как известно они от ума .Не прячте свои мысли - решайте их и дённо и ночно .Спрятанные тайные мысли материализуются в животе .Возникает постоянное чувство голода и растёт живот .Физикой сбросить вес - это садизм над организмом .Много ли из нас трепещут от своих мыслей так как осиновый листок на дереве .Мало таких людей .Тяжело быть богатырём ,у которого и ум и сила развиты одинаково .Как правило мы либо умны, либо физически слабы .Можно от мыслей сгореть ,а вот от работы физической практически невозможно .Трепещите решая свои проблемы .Только сам и только сам человек сможет всё решить .Вот в этот момент и возникает внутренный огонь .Не спрашивайте никого и ничего осмысляйте сами.Первое начало тяжёлое.Далее по совершенствованию забудите про свой вес ,хотя употреблять в пищу будете всё ,что пожелаете.Вот так сжигается энергия - ещё и мало пищи будет .Мы не замечаем за собой как мы живём чужими мыслями ,чужим опытом ,и всем другим исходящим от других людей в обществе - в стаде .Попробуйте сами как человек .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я уверен что ту примерно 70% имеют лишний вес. Компьютер, машина, закусочные, не правильное питание, и это же все про нас)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот такие кулинарные предпочнения  некоторых глав государств :)

 

Лидер Северной Кореи Ким Чен Ын набрал лишний вес из-за сыра “Эмменталь”. Глава КНДР настолько увлекся любимым сыром, что его здоровье пошатнулось.

Бывший шеф-повар семьи Кимов, Кенджи Фуджимото, рассказал, что Ким Чен Ын также очень любит блюда из акульего плавника. Именно акульими стейками глава КНДР угощал бывшего повара во время его визита в страну в 2012 году.

Кенджи Фуджимото, сбежавший из Северной Кореи в Японию еще в 2001 году, отметил, что еще в 14-летнем возрасте Ким Чен Ын употреблял водку и мог выпить целую бутылку. На последней их встрече руководитель КНДР пил саке.

Фаст-фуд по-американски

Президент США Барак Обама, как истинный демократ, отдает предпочтение простой пище — фаст-фуду. В 2010 году, в Арлингтоне (пригород Вашингтона), Обама потчевал Дмитрия Медведева в закусочной Ray’s Hell Burger. Американский президент тогда выбрал бургер с сыром чеддер, луком, салатом, помидорами и солеными огурцами. Кроме того государственные мужи заказали картофель фри, правда, один на двоих.

Обама не прочь выпить пива. В 2012 году он оборудовал на территории Белого дома мини-пивоварню, где варит собственный сорт пива под названием “Медовый эль Белого дома” (White House Honey Ale). Кроме того, супруга президента Мишель Обама, после переезда в Белый дом, разбила на лужайке резиденции огород. Позже сообщалось, что ей удалось собрать около 700 килограммов овощей. Особенно хорошо у Мишель растет брокколи, шпинат, капуста, салат и прочая зелень.

В 2008 году, когда Обама еще был сенатором от штата Иллинойс, The New York Times опубликовала список его самых любимых и нелюбимых блюд. Оказалось, что Обама без ума от жаренного миндаля, фисташек, протеиновых батончиков MET-Rx с арахисом, молочного шоколада и овощей. А майонез, чипсы, спаржу в рот не берет. Лимонадов и других безалкогольных напитков Обама не употребляет — запивать еду предпочитает простой водой или чаем.

Местная специфика

О вкусовых предпочтениях Владимира Путина известно немного. Сам президент однажды поделился, что в еде не привередлив. “Если есть выбор между мясом и рыбой — предпочту рыбу, из мяса люблю баранину. К сладкому, в общем, равнодушен, не считая мороженого. Когда куда-то приезжаю, с удовольствием пробую местную кухню. Довольно давно привык к зеленому чаю”, — рассказывал Путин.

В 2012 году Путин позавтракал вместе с журналистами НТВ. Выяснилось, что президент России с утра ест кашу и творог с медом, запивает сырыми перепелиными яйцами. Кроме того, Путин пьет коктейль, приготовленный по собственному рецепту. Среди ингредиентов свекла и хрен.

В рабочих поездках президент любит пробовать местные блюда, обедает в заведениях общественного питания. В 2003 году в Калининградском кафе “У дороги” он заказывал уху, расстегаи с красной икрой, копченного угря и блинчики с земляникой.

В 2008 году во время визита в Татарстан заказал в столовой особой экономической зоны “Алабуга” салат, куриный суп с лапшой, говядину с рисом и пирожок. Еда обошлась президенту в 37 рублей 60 копеек.

В 2013 году Путин вместе с кубанскими комбайнерами отобедал борщом. Чем еще тогда угощали главу государства, неизвестно — президент попросил журналистов удалиться, объяснив, что перед камерой “трудно есть с аппетитом”.

В Петрозаводске в апреле этого года Путин рассказал, что ему нравятся карельские “калитки” (маленькие пирожки из ржаного теста). Он также отметил вкусовые качества осетинских пирогов, чак-чака и татарских беляшей.

Бывшая супруга президента Людмила Путина, напротив, утверждала, что президент достаточно привередлив в еде и может отказаться обедать, есть ему хотя бы немного не понравится блюдо. При этом Людмила Путина сетовала, что глава государства никогда не хвалит еду, даже если она ему понравилась.

В 2010 году кремлевский шеф-повар Анатолий Галкин рассказал, что из алкоголя Владимир Путин отдает предпочтение винам или пиву. Кроме того, Галкин поделился рецептом фирменного коктейля, который первые лица пьют на официальных приемах: много льда, капля лимонного сока, мята, сироп и 50 граммов шампанского. По словам повара, такой напиток “необыкновенно утоляет жажду”.

Первый президент России Борис Ельцин свои кулинарные предпочтения не скрывал. Очень любил мясо, особенно дичь, диких кабанов и оленину. Анатолий Галкин вспоминал, что президентской семье очень нравились пельмени с черной икрой. Также Борис Николаевич высоко ценил телячью колбасу с фисташками. А вот от экзотических блюд, которыми главу государства угощали на приемах за рубежом, Ельцин отказывался.

Пить экс-президент предпочитал крепкие напитки, в основном водку или качественный коньяк.

Тещины драники

Другой любитель простой национальной кухни — президент Белоруссии Александр Лукашенко. “Рыбу я предпочитаю мясу, черный хлеб — белому, в меню обязательно входят фрукты, соки… очень люблю выпечку и мороженое. Но вот с последними лакомствами сложно: приходится себя ограничивать. Съел пирожное — будь добр, отпаши 3-4 километра на роликах или лыжах”, — делился рецептом долголетия Лукашенко.

Теща президента Елена Желнерович рассказывала, что во время визитов кормит зятя блинами, яичницей, молочными супами и драниками. По ее словам, за многие годы предпочтения Лукашенко в еде совершенно не изменились.

Овсянка, мадам

В конце июля 2014 гда в Лондоне прошла ежегодная встреча ClubdesChefs, которая объединяет шеф-поваров, готовящих для глав государств. По итогам встречи стало известно о кулинарных пристрастиях королевы Великобритании Елизаветы II. Выяснилось, что она не любит креветки и другие морепродукты. Зато хорошо относится к традиционному британскому блюду — овсяным хлопьям, с которых начинает свой день. Ранее бывший королевский шеф-повар Марк Фланаган (Mark Flanagan) рассказывал, что Елизавета II очень любит картофель.

Случается, что перед сном королева выпивает стаканчик Дюбонне (винный напиток, употребляемый в качестве аперитива). Из крепких алкогольных напитков предпочитает джин.

Не лягушатники

Ходят слухи, что нынешний президент Франции Франсуа Олланд, в отличие от Николя Саркози, не любит артишоки. Предыдущий президент пятой республики, наоборот, называл своим любимым блюдом макароны с артишоками, черными трюфелями и фуа-гра. Запивать еду Саркози предпочитал вином. Во время своего правления Саркози обедал в ресторане при гостинице Le Bristol, расположенном неподалеку от Елисейского дворца. Цена за порцию его любимого блюда в то время составляла 82 евро. При этом Саркози, в отличие от Ким Чен Ына, терпеть не может сыров.

Самыми “изысканными” вкусами среди французских президентов обладал Франсуа Миттеран, одним из любимых блюд которого были жареные садовые овсянки. Маленькие птички считаются во Франции деликатесом. Чтобы овсянки набрали вес, их запирают в темные коробки с пшеном, где птицы непрерывно поглощают еду. После этого их топят в арманьяке и зажаривают. Есть овсянок полагается без помощи столовых приборов, при этом нужно накрыть голову тканью, а птицу брать при помощи салфетки. Считается, что это делается, чтобы полнее прочувствовать аромат блюда. В 1999 году употребление садовых овсянок в пищу запретили почти на всей территории Евросоюза, но в середине сентября этого года стала известно, что несколько именитых французских поваров попросили запрет аннулировать.

Рождественский ужин у фрау Меркель

Ангела Меркель, пожалуй, одна из немногих глав государств, которая подробно рассказывают о своих любимых блюдах. Канцлер Германии и сама с удовольствием готовит, когда у нее выдается свободное время. Особенно удается Меркель картофельный суп, шницели и блюда из рыбы. На Рождество она готовит традиционный картофельный салат и жаркое из гуся.

Любимым блюдом бундесканцлер называет свиную колбасу с капустой. Меркель также нравится паста болоньезе и супы. Личный повар Меркель утверждает, что она без ума от сыров. Из алкогольных напитков Меркель, как и многие политики, отдает предпочтение вину, но порой не может отказать себе в кружке пива.

 

 

 

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу