correspondent-russia

Как сбросить лишний вес и не набрать снова

В теме 157 сообщений

Не секрет, что лишний вес есть у многих. Больше или меньше. Худели, сидели на диетах, сбрасывали и набирали не все, но многие мечтали избавиться от лишних кг, если бы это было так просто и легко достижимо. Чтоб не таскать на себе на боках или сзади каждую минуту лишнюю сумку или пару вёдер воды на 20 кг, а то и больше. Если бы не надо было для этого изменить стиль жизни, отказаться от вредных привычек жрать вкусное жареное на ночь в хорошей компании и запивать неограниченным количеством хорошего пива, водки, коньяка, вина на выбор на природе на свежем воздухе на халяву. Кому будет нужна такая жизнь… «Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт».

Я бросил курить легко и просто, поэтому считаю, что и в жрачке у меня есть шанс. Но умирать лучше не в одиночку и жить и худеть и не наедать снова тоже. Всем треба моральная поддержка – и оказать и получить. Некоторые сбрасывают 70, потом набирают 40 или 100; некоторые 13 месяцев худеют на 17, потом за 1,5 года набирают 10. Это класс, но жалко сбросить и потом набрать. Да и для здоровья вредно.

Скоро жаркое цюрихское лето, а с лишним весом переносить его ещё хуже. Я в прошлом году 3 недели в самую жару работал дома с 2-мя кондиционерами. А в конторе нет ни одного. Второй больше для подстраховки первого, чтоб он не накрылся в самый не подходящий момент и я жару прождал бы, когда цюрихские ремонтники – в лучшем случае португальцы – через 2 месяца после вызова с 3-ей попытки что-то починят и привезут его мне назад аккурат к началу холодов. Вот такой тут сервис и скорость – не его сильная черта. Проводной интернет появился у меня через 2 месяца, например.

Я таскал примерно 2 ведра воды по 10 кг лишнего веса. Поэтому я сбросил за 2 недели 10 кг до 95, неделю болтаюсь на 95-97 в зависимости от времени суток и количества съеденного и выпитого (вода), а хочу ещё минус 5 до 90 при росте 181-183 в зависимости от времени суток.

Ем овощи/фрукты плюс рыба/курица/суп утром, овощи или ничего днем, рыбу или ничего вечером. В выходные овощи/фрукты утром, овощи/фрукты плюс рыба/курица/суп днем, рыбу или ничего вечером. / означает или, ибо разнообразие в еде придумано, чтобы сожрать больше.

Просьба поддержать/поделиться опытом, особенно как не набрать снова и как худением и диетой не навредить здоровью. Есть, наверное, спецсайты, но там – люди не знакомые и не ясно, кому верить кто с какого бодуна что насоветует.

Изменено пользователем манчестер51
Шрифт

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Морская капуста рулит

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я всё думал, когда на нумизматическом форуме появятся женские странички из соц.сетей!?

Слава яйцам, дожил!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я всё думал, когда на нумизматическом форуме появятся женские странички из соц.сетей!?

Не, это еще не полностью "ванильные" темы...но подбираются враги :gangster:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Не, это еще не полностью "ванильные" темы...но подбираются враги :gangster:

Нужна срочно тема - чем убрать волосы в линии бикини!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Как-то так :kuku::viking:

post-31869-0-40101100-1395825219_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Зажигалкой попробуй.

Изменено пользователем манчестер51
для старчика совет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Зажигалкой попробуй.

:beer:

Попробую, спасибо!

Тему можно закрывать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нене, мы выслушаем советы диетолога(ов) Потом услышим всю правду о вреде каких-то там катикулов.

Шоу маст го он...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нене, мы выслушаем советы диетолога(ов)

в посте №2 разве не Главный диетолог рекомендацию выписал (или прописал, даже не знаю как правильнее)? ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Фигли, эмир плохого не посоветует.

Если есть разнаца между "До" и "После", то можно и капусту. А вообще пост сейчас, и при соблюдении оного набрать пару кг весьма проблематично.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

:beer:

Попробую, спасибо!

Тему можно закрывать!

Алексей,а почему ты так боишься эту тему, у меня сложилось такое впечатление?

Нормальная тема,очень актуальная в наше время.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Алексей,а почему ты так боишься эту тему, у меня сложилось такое впечатление?

Нормальная тема,очень актуальная в наше время.

Боюсь? Любаша, что-ты дорогая, я и мысли такой не держу!

Просто считаю не уместным тут подобные темы.

И так хрени не в тему слишком много.

Я же не иду на форум мастеров ногтевого сервиса спрашивать про марки стали и как их лучше варить, газом или электрикой!?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Фигли, эмир плохого не посоветует.

Если есть разнаца между "До" и "После", то можно и капусту. А вообще пост сейчас, и при соблюдении оного набрать пару кг весьма проблематично.

:kuku: сам видно он её не ест

Изменено пользователем Фима Фокс

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Боюсь? Любаша, что-ты дорогая, я и мысли такой не держу!

Просто считаю не уместным тут подобные темы.

И так хрени не в тему слишком много.

Я же не иду на форум мастеров ногтевого сервиса спрашивать про марки стали и как их лучше варить, газом или электрикой!?

А вот это зря уважаемый......пообсуждали бы достоинства и недостатки Zinger , Niegeloh или Mertz///// :blink::P

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А вот это зря уважаемый......пообсуждали бы достоинства и недостатки Zinger , Niegeloh или Mertz///// :blink::P

я в 1996-2000гг занимался хоз.товарами, в том числе и парикмахерскими принадлежностями, от Могилёвских и Китайских до Ягуара и Золингена. Так что боюсь обсуждать мне особо нечего, проконсультировать мог-бы, но лень.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

я в 1996-2000гг занимался хоз.товарами, в том числе и парикмахерскими принадлежностями, от Могилёвских и Китайских до Ягуара и Золингена. Так что боюсь обсуждать мне особо нечего, проконсультировать мог-бы, но лень.

Так тем более......проконсультировали бы мадамс.....

post-31869-0-48013600-1395827997_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ленив-с ...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Хочешь похудеть? Жри меньше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А давал ли пастырь добро на демонстрацию своих интимных фото в местах общего пользования? Сдаётся мне, это попирает Устав и элементарные основы безопасности

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А давал ли пастырь добро на демонстрацию своих интимных фото в местах общего пользования? Сдаётся мне, это попирает Устав и элементарные основы безопасности

А главное видно что человек не в курсе, видел бы он Мишу году так в 2006 :) Кстати, на форуме ведь были фотки со слета копателей (?)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нужна срочно тема - чем убрать волосы в линии бикини!

На эту же тему, как это делается в Ирландии. Обычная очень характерная записка от директрисы начальной школы, передаваемая через учеников родителям. Процесс смакуется и превращается в публичное шоу с зарабатыванием денег. В пуританской католической стране, где почти все школы - тоже католические (эта - точно, причём очень традиционная) и церковь не отделена от государства. :P

post-9170-0-66113100-1395830574_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ишь как среагировали босяки! Человек свою проблему озвучил, а Вы зубы скалите. Хотя точно такая тема была задвинута хозяином ЮЛ/ 3274, но поддержки у коллектива не имела. И даже второй отряд промолчал. В связи не пониманием приглашаю Вас к нам. Капуста не морская ,но вонючая, много не сьеш. Первые 2 - 3 года "кабанчика " не положено ,О результате потом тут напиши. Возможен бизнес с нашей помощью. Бизнес план Репа напишет, он ученый "катю" нарисует от настоящей не отличишь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ишь как среагировали босяки! Человек свою проблему озвучил, а Вы зубы скалите. Хотя точно такая тема была задвинута хозяином ЮЛ/ 3274, но поддержки у коллектива не имела. И даже второй отряд промолчал. В связи не пониманием приглашаю Вас к нам. Капуста не морская ,но вонючая, много не сьеш. Первые 2 - 3 года "кабанчика " не положено ,О результате потом тут напиши. Возможен бизнес с нашей помощью. Бизнес план Репа напишет, он ученый "катю" нарисует от настоящей не отличишь.

жора - это имя или кредо? :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

жора - это имя или кредо? :blink:

Это ПОНЯТИЯ!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу