Перейти к содержимому


Фотография

Самый маленький мячик


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 54

#1 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 10:06:03

Самый маленький мячик (не "шарик", а "мячик" шарики катаются, а мячик может ещё и прыгать) - это мяч для игры в НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС. 1.jpg Когда говорят "Настольный теннис", то представляют как два (или более) человека бегают и прыгают у специального стола с ракетками (не с "лаптичками", а с "ракетками" - лаптичками играют в лапту - это другая игра. Этот маленький мячик может оказать Вам большую услугу. Ведь можно им заниматься и индивидуально, самостоятельно. Привожу первые и самые простые упражнения, которые можно выполять не вставая со стула. 2.jpg 3.jpg 4.jpg 5.jpg 6.jpg 7.jpg 8.jpg 9.jpg 10.jpg 11.jpg 12.jpg

#2 Ramses12

Ramses12

    господин полицейский

  • Коллекционер
  • 2 071 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Maskvabad
Репутация: 221
MS68

Отправлено 23.11.2011 - 10:16:11

А еще можно монету "перекатывать" пальцами поверх фаланг - также развивает пластику суставов...и чем монета раритетнее и состояние желательно пруф, тем процесс интереснее :rolleyes:

#3 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 10:20:08

Если тема понравилась, то могу продолжить перечень индивидуальных упражнений по возрастающей сложности - тут у Вас будут и наклоны, и ходьба, а пользу для глаз трудно даже переоценить. Привожу следущее упражнение Удержание мяча Возьмите в руку любую книгу, положите на неё мяч и попытайтесь удержать Изображение 017.jpg Мяч не редко будет падать на пол, вот Вам и причина-необходимость встать и поднять (придётся иногда и приседать и даже ложиться на пол, когда мяч закатится под шкаф или диван)

#4 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 10:22:42

А еще можно монету "перекатывать" пальцами поверх фаланг - также развивает пластику суставов...и чем монета раритетнее и состояние желательно пруф, тем процесс интереснее :rolleyes:

Извините, но Вы путаете хрен с редькой

#5 munzen07

munzen07

    старший преподаватель

  • Модератор ЦФН СССР
  • 1 250 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 197
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 10:30:03

Если тема понравилась...



Если тема не затухнет на 3-4 упражнениях, то будет очень здорово.

#6 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 10:51:04

Если тема не затухнет на 3-4 упражнениях, то будет очень здорово.

Извините за не скромность - тема не "с потолка", а из своего многолетнего тренерского опыта и своих печатных трудов
Изображение.jpg
С удовольствием отвечу на любой вопрос по методике, технике и прочего.
А живучесть темы зависит от проявленного интереса форумчан

#7 Ramses12

Ramses12

    господин полицейский

  • Коллекционер
  • 2 071 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Maskvabad
Репутация: 221
MS68

Отправлено 23.11.2011 - 10:52:19

Извините, но Вы путаете хрен с редькой

Ну почему сразу "путаю"?

вот небольшая выдержка из методических рекомендаций:
"Помимо собственной ценности в качестве декоративной манипуляции ПЕРЕКАТЫВАНИЕ МОНЕТЫ поможет вам развить ловкость пальцев, поскольку их придется "разработать" в процессе разучивания трудных движений, производимых быстро и с высокой точностью. Овладение ПЕРЕКАТЫВАНИЕМ МОНЕТЫ потребует от вас долгих и упорных тренировок. В зависимости от размеров кисти решайте сами, какой монетой вам воспользоваться: полдолларом (чаще всего), или четвертаком, или серебряным долларом. Хотя мы даем детальное описание каждого движения, вы, возможно, выработаете собственную, несколько отличающуюся от этой, технику, которая вашей руке подойдет больше. Некоторые исполнители могут перекатывать более чем одну монету на одной руке или перекатывать одну монету на правой руке, а другую на левой одновременно. Но не ждите, что вам удастся быстро овладеть такими вариантами манипуляции. У этой манипуляции есть огромное преимущество: технику исполнения можно отрабатывать сидя у телевизора, слушая радио, во время поездок — всегда, когда у вас свободны руки и вы никого не побеспокоите, если уроните монету — а вы обязательно ее уроните, разучивая эту манипуляцию. Владеющему техникой перекатывания внимание окружающих обеспечено: вот он праздно сидит, а монета сама лениво катается у него по руке!"

#8 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 10:56:03

Ну почему сразу "путаю"?

вот небольшая выдержка из методических рекомендаций:
"Помимо собственной ценности в качестве декоративной манипуляции ПЕРЕКАТЫВАНИЕ МОНЕТЫ поможет вам развить ловкость пальцев, поскольку их придется "разработать" в процессе разучивания трудных движений, производимых быстро и с высокой точностью. Овладение ПЕРЕКАТЫВАНИЕМ МОНЕТЫ потребует от вас долгих и упорных тренировок. В зависимости от размеров кисти решайте сами, какой монетой вам воспользоваться: полдолларом (чаще всего), или четвертаком, или серебряным долларом. Хотя мы даем детальное описание каждого движения, вы, возможно, выработаете собственную, несколько отличающуюся от этой, технику, которая вашей руке подойдет больше. Некоторые исполнители могут перекатывать более чем одну монету на одной руке или перекатывать одну монету на правой руке, а другую на левой одновременно. Но не ждите, что вам удастся быстро овладеть такими вариантами манипуляции. У этой манипуляции есть огромное преимущество: технику исполнения можно отрабатывать сидя у телевизора, слушая радио, во время поездок — всегда, когда у вас свободны руки и вы никого не побеспокоите, если уроните монету — а вы обязательно ее уроните, разучивая эту манипуляцию. Владеющему техникой перекатывания внимание окружающих обеспечено: вот он праздно сидит, а монета сама лениво катается у него по руке!"

Молодой человек! Я про Фому, а Вы про Ерёму - перекатывайте на здоровье хоть монеты хоть яйца

#9 PaveL

PaveL

    академик

  • Коллекционер
  • 7 047 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 833
PROOF

Отправлено 23.11.2011 - 10:57:03

вот мячик еще меньше - фуллерен С60 (одна из форм углерода). размер около 1 нм ;)

Прикрепленные изображения

  • Fullerene_C60.jpg

Сообщение отредактировал PaveL: 23.11.2011 - 10:57:31


#10 munzen07

munzen07

    старший преподаватель

  • Модератор ЦФН СССР
  • 1 250 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 197
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 11:11:26

Ладно вам тему затролливать. Мне вот интересно.

#11 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 11:11:36

вот мячик еще меньше - фуллерен С60 (одна из форм углерода). размер около 1 нм ;)

О фулеренах я не только наслышан, но и пользуюсь ежедневно - есть такой камень ШУНГИТ - вода после контакта с ним приобретает лечебное свойство, а пояс с этими камешками лечит и радикулит и ушибы - проверенно на собственном опыте
- но это другая опера, о которой можно сделать отдельную тему.

#12 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 23.11.2011 - 14:29:35

Следующие упражнения без отрыва зада от стула: 3. Уроните мяч из правой руки на пол и поймайте его этой же рукой (раз 10-15 подряд) - то же самое левой рукой - то же самое, но уронить правой, а поймать левой и наоборот. 4. Подбросить мяч вертикально вверх на 50-80 см. правой рукой и поймать его этой же рукой (раз 10-15). - то же самой левой рукой. - то же самое, но подбросить правой рукой, а поймать левой и наоборот. 5. Подбросить мяч правой рукой вертикально вверх так, чтобы он ударился о потолок и поймать отскочивший мяч той же рукой (10-15 раз). - то же самое левой рукой - то же самое, но подбросить правой, а поймать левой и наоборот 6. Перебрасывание мяча из одной руки в другую по горизонтали.

#13 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 24.11.2011 - 10:11:58

Существует такое высказывание: "БЕРЕГИ ЧЕСТЬ СМОЛОДУ". То же самое можно сказать и о здоровье. Когда Вы проводите у компьютера несколько часов подряд, то очень желательно... через каждые 45-50 минут вставать со стула и отвлекаться на несколько минут. Если не надо в санузел, или на кухню попить или перекусить, или просто перекурить, то занять с пользой эти минуты Вам вновь может помочь наш мячик. Проделайте описанные выше упражнения №№ 3-6, но уже стоя или прохаживаясь туда-сюда. упр. №7 Встаньте к стене или шкафу лицом на расстоянии 1 - 1,5 метров. Бросьте в стену или в дверцу шкафа мяч правой рукой так, чтобы он, отскочив, упал на пол и подпрыгнул к Вам - поймайте его той же рукой (10-15 раз). - проделайте то же самое, но левой рукой. - то же самое, но бросить правой рукой, а поймать левой и наоборот. упр.№8 Так же у стены или шкафа и по той выше описанной схеме, но мяч надо бросать так, чтобы он отпрыгивал к Вам и поймать его надо не уронив на пол. P.S. В дальнейшем желательно иметь ракетку

Сообщение отредактировал степаныч: 24.11.2011 - 10:12:29


#14 munzen07

munzen07

    старший преподаватель

  • Модератор ЦФН СССР
  • 1 250 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 197
MS67

Отправлено 24.11.2011 - 10:17:22

Существует такое высказывание: "БЕРЕГИ ЧЕСТЬ СМОЛОДУ".
То же самое можно сказать и о здоровье.
Когда Вы проводите у компьютера несколько часов подряд, то очень желательно...
через каждые 45-50 минут вставать со стула и отвлекаться на несколько минут. Если не надо в санузел, или на кухню попить или перекусить, или просто перекурить, то занять с пользой эти минуты Вам вновь может помочь наш мячик.
Проделайте описанные выше упражнения №№ 3-6, но уже стоя или прохаживаясь туда-сюда.
упр. №7
Встаньте к стене или шкафу лицом на расстоянии 1 - 1,5 метров. Бросьте в стену или в дверцу шкафа мяч правой рукой так, чтобы он, отскочив, упал на пол и подпрыгнул к Вам - поймайте его той же рукой (10-15 раз).
- проделайте то же самое, но левой рукой.
- то же самое, но бросить правой рукой, а поймать левой и наоборот.
упр.№8
Так же у стены или шкафа и по той выше описанной схеме, но мяч надо бросать так, чтобы он отпрыгивал к Вам и поймать его надо не уронив на пол.
P.S.
В дальнейшем желательно иметь ракетку


Ракетка есть ;)

#15 kirjach

kirjach

    кандидат наук

  • Помним, любим, скорбим
  • 2 112 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 171
MS66

Отправлено 24.11.2011 - 10:18:35

Спасибо, степаныч, жду продолжения.

#16 Артем P1n0cheT

Артем P1n0cheT

    первый Рыцарь Форума

  • Супермодератор ЦФН СССР
  • 5 525 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 1 057
PROOF

Отправлено 24.11.2011 - 10:39:31

Сначала стреножить кошку придется. Мячики для н.тенниса ее любимая игрушка, она всю мебель перехерачит пока я "разминаться" буду.

#17 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 24.11.2011 - 12:16:52

Сначала стреножить кошку придется. Мячики для н.тенниса ее любимая игрушка, она всю мебель перехерачит пока я "разминаться" буду.

Так это просто решаемая проблема - один мяч кошке, один себе. Сложнее дело с собаками - они их грызут.

#18 Пятёркин

Пятёркин

    Старший Чатланин ЦФН СССР

  • Модератор ЦФН СССР
  • 1 058 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РБ РФ
Репутация: 110
MS64

Отправлено 24.11.2011 - 12:21:20

Так это просто решаемая проблема - один мяч кошке, один себе. Сложнее дело с собаками - они их грызут.

ну ну, когда-нибудь пробовали объяснить кошаку, что это мячик его, а это нет?
особенно когда не его(кошака) мячик летает, прыгает, стучит и всячески его привлекает :)

#19 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 24.11.2011 - 12:25:25

ну ну, когда-нибудь пробовали объяснить кошаку, что это мячик его, а это нет?
особенно когда не его(кошака) мячик летает, прыгает, стучит и всячески его привлекает :)

Так за то веселее - соревнования - кто быстрее Вы или кошак.

#20 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 24.11.2011 - 14:29:27

Сначала стреножить кошку придется. Мячики для н.тенниса ее любимая игрушка, она всю мебель перехерачит пока я "разминаться" буду.

А теперь серьёзно.
Можно подвесить мяч на тонкой верёвочке к люстре.
Так делают многие спортсмены даже высшей классификации для отработки определённых вариантов ударов по мячу.
Мяч прокалывается простой иголкой на сквозь (чуть чуть нагревать перед прокалыванием кончик иглы на спичке или зажигалке).
Мяч должен находится на уровне Вашего живота.
Упражнения для данного приспособления приведу в следующем посте.

#21 Пятёркин

Пятёркин

    Старший Чатланин ЦФН СССР

  • Модератор ЦФН СССР
  • 1 058 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РБ РФ
Репутация: 110
MS64

Отправлено 24.11.2011 - 17:20:00

А теперь серьёзно.
Можно подвесить мяч на тонкой верёвочке к люстре.
Так делают многие спортсмены даже высшей классификации для отработки определённых вариантов ударов по мячу.
Мяч прокалывается простой иголкой на сквозь (чуть чуть нагревать перед прокалыванием кончик иглы на спичке или зажигалке).
Мяч должен находится на уровне Вашего живота.
Упражнения для данного приспособления приведу в следующем посте.

опять таки про кошака (ну раз уж начали), он и люстру нафиг оторвёт

Сообщение отредактировал Пятёркин: 24.11.2011 - 17:20:27


#22 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 24.11.2011 - 17:33:54

опять таки про кошака (ну раз уж начали), он и люстру нафиг оторвёт

Так у Вас там кошак или рысь???

#23 Пятёркин

Пятёркин

    Старший Чатланин ЦФН СССР

  • Модератор ЦФН СССР
  • 1 058 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РБ РФ
Репутация: 110
MS64

Отправлено 24.11.2011 - 17:41:44

Так у Вас там кошак или рысь???

не, сейчас мелкий, но всё равно ведь гад оторвёт :)

#24 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 24.11.2011 - 19:31:47

не, сейчас мелкий, но всё равно ведь гад оторвёт :)

Так тем, у кого есть кошак, умеющий играть в настольный теннис, мои упражнения не нужны. Он заменит Вам спарринг-партнёра и проблем нет.
Тема может помочь тем, у кого нет такого кошака, и попугай по квартире не летает, и белочка по полкам не прыгает.

#25 степаныч

степаныч

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 2 445 сообщений
  • Имя, отчество:Георгий Степанович
  • Номер карты:6390-9914
  • Пол:Мужчина
  • Город:Шуя
Репутация: 213
MS67

Отправлено 25.11.2011 - 11:10:57

Господа форумчане! Я так и не понял - имеет ли смысл развивать данную тему дальше?


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей