Перейти к содержимому


Фотография

Как сбросить лишний вес и не набрать снова


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 156

#51 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 974 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 17:21:51

Проблемы с весом разные бывают. У меня при росте 189 см масса тела 73-75 кг. Проблема - недовес. Ем, пью всё подряд, не ограничиваю себя. Сладкое очень люблю - печенье, конфеты, чай с сахаром. С работы приезжаю в 22 ч, ужинаю и спать ложусь с полным желудком. Не толстею. Зато нет проблем с давлением (120 на 80) и сердцем.

у меня такой рост в прыжке с разбега, а по жизни 182см, при весе 116-118 кг (замер на этой отметке уже лет 10-12) чувствую себя нормально, если пятикиллометровку бегать не заставят, пешком по 10-15км в день нормально хожу.

Рецепт похудения от моего покойного отца!
Получив зарплату, примерно 40% тратилось на закупку круп-овощей-мяса, оплачивалась кварплата и т.п., на остатки покупалась водка, две недели в режиме обед на работе, вечером пузырь водки без закуси, так примерно две недели, в выходные 2 пузыря водки практически без закуси. Итог за две недели до 20кг минус...
...правда потом, остальные две недели отъедался макаронами-картошкой, набирал +5-7кг, за три месяца чисто 32кг сбросил.
Учитесь салабоны! :cool:

#52 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 974 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 17:24:08

п.с. второй раз он худел по такому-же принцыпу, за три месяца -20кг, как объяснял - водка к тому времени подорожала, на остатки зарплаты меньше закуп был, соответственно процедура отпоя была короче....

#53 iff

iff

    Юзер Года-2015

  • Модератор ЦФН СССР
  • 22 931 сообщений
  • родной язык:русский
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пестравка
Репутация: 3 146
Prf70

Отправлено 26.03.2014 - 17:25:14

Для головы может быть и вредно, когда выпью, но с Вами в шахматы не сыграю, т.к. Вы доктор математических наук.

Да я в шахматы средненько играю, только в детстве увлекался, потом забросил, иногда только с детишками играю, чтоб они не забывали. Вот у нас тут есть гроссмейстер международный, примерно №50 в мире по их рейтингу, вот он спец и с закрытыми глазами и одновременные сеансы и т.п. - очень увлечённый.

#54 gribnik70

gribnik70

    бакалавр

  • Коллекционер
  • 163 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Рязань
Репутация: 2
середняк

Отправлено 26.03.2014 - 17:37:30

За лето на 20 кг худею, хожу по лесу, по полям, на речку. Не знаю, как налоги на дикорос.

#55 манчестер51

манчестер51

    Провинциал

  • Коллекционер
  • 2 324 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:штат О'Гайва
Репутация: 457
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 17:47:28

Рост 182, вес 116 кг, повышенная лохматость в линии бикини...... Дед, ты если чо не злись на меня ага? Кто старое помянет...сам знаешь :D

#56 Markowich

Markowich

    придворный художник Эмира ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 1 148 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Симферополь
Репутация: 344
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 17:48:16

вся жизнь - игра
и люди в ней - лишь пешки,
а я на кухне
кушаю пельмешки.

#57 hook

hook

    старший преподаватель

  • Коллекционер
  • 1 346 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:родина бабы-яги
Репутация: 256
MS69

Отправлено 26.03.2014 - 17:51:11

идите.. все в поля с лопатой. пару-тройку фундиков до материка шурфанул-минус 5 кило. лучше по жаре-ибо есть не хочется. только пиииить.а тут тема-как бы сбросить вес, но с максимальным комфортом. так не бывает. насчет бухалова могу сказать-3 месяца не пью вообще-никаких изменений. 185-97. хотя, может, срок маленький)

#58 nobody73

nobody73

    ведущий научный сотрудник

  • Коллекционер
  • 887 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:иерусалим
Репутация: 76
MS63

Отправлено 26.03.2014 - 17:51:41

вся жизнь - игра
и люди в ней - лишь пешки,
а я на кухне
кушаю пельмешки.

Злодей! Как прочитал,так пошёл пельмени жарить....... :beer:

#59 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 974 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 17:52:04

Рост 182, вес 116 кг, повышенная лохматость в линии бикини...... Дед, ты если чо не злись на меня ага? Кто старое помянет...сам знаешь :D

...а кто забудет тому оба глаза вон.

Это продолжение поговорки! Ага? :cool:

#60 nobody73

nobody73

    ведущий научный сотрудник

  • Коллекционер
  • 887 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:иерусалим
Репутация: 76
MS63

Отправлено 26.03.2014 - 17:54:56

...а кто забудет тому оба глаза вон.

Это продолжение поговорки! Ага? :cool:

Нееееееее.........вижу точно,недаром стишок накропал! :invalid:

#61 манчестер51

манчестер51

    Провинциал

  • Коллекционер
  • 2 324 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:штат О'Гайва
Репутация: 457
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 17:58:44

...а кто забудет тому оба глаза вон.

Это продолжение поговорки! Ага? :cool:


Бдим.

#62 Markowich

Markowich

    придворный художник Эмира ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 1 148 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Симферополь
Репутация: 344
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 17:59:54

ТС надо приучить себя,пить крепкий чёрный чай,так сказать купец,желательно без сахара.

#63 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 974 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 18:00:53

Бздим.

ну зачем так сразу-то? ась?

#64 манчестер51

манчестер51

    Провинциал

  • Коллекционер
  • 2 324 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:штат О'Гайва
Репутация: 457
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 18:04:46

ну зачем так сразу-то? ась?


Сащем так скажещь, а?

Сообщение отредактировал манчестер51: 26.03.2014 - 18:12:01


#65 Markowich

Markowich

    придворный художник Эмира ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 1 148 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Симферополь
Репутация: 344
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 18:04:47

Злодей! Как прочитал,так пошёл пельмени жарить....... :beer:


Пельменная диета-творит чудеса :beer:

#66 gribnik70

gribnik70

    бакалавр

  • Коллекционер
  • 163 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Рязань
Репутация: 2
середняк

Отправлено 26.03.2014 - 18:21:13

Зарабатывать не за компьютером, а за лопатой и вес уйдет.

#67 Markowich

Markowich

    придворный художник Эмира ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 1 148 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Симферополь
Репутация: 344
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 18:29:24

Зарабатывать не за компьютером, а за лопатой и вес уйдет.


Вы советуете ТС,заработать к ожирению горб?

#68 Sandra

Sandra

    я тут живу! :)

  • Коллекционер
  • 6 296 сообщений
  • родной язык:русский
  • Пол:Женщина
  • Город:Таллинн
Репутация: 1 612
Prf69

Отправлено 26.03.2014 - 18:44:38

Вот мой муж тоже взялся "за себя", худеет,в день свою талия по сто раз мерит, а мне смех, :Dна диету перешел,кашу гречневую,яблоки,куриное филе,овощи,специально для него тушу, и ведь похудел, с талии 107 до 98 за две недели !
И еще говорит 5 см надо "скинуть",теперь говорит, после 6 вечера никогда кушать не будет,только чай и днем поменьше еды.Очень любит сладкое,теперь если захочется сладкого на халву перешел, кусочек халвы с кофе или чаем.

P.S.Очень актуальная тема,респект ТС-у!

#69 Sandra

Sandra

    я тут живу! :)

  • Коллекционер
  • 6 296 сообщений
  • родной язык:русский
  • Пол:Женщина
  • Город:Таллинн
Репутация: 1 612
Prf69

Отправлено 26.03.2014 - 18:45:50

Вы советуете ТС,заработать к ожирению горб?


нет,кушать как можно больше пельменей :kuku: :mamba:

#70 iff

iff

    Юзер Года-2015

  • Модератор ЦФН СССР
  • 22 931 сообщений
  • родной язык:русский
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пестравка
Репутация: 3 146
Prf70

Отправлено 26.03.2014 - 18:57:26

Вот мой муж тоже взялся "за себя", худеет,в день свою талия по сто раз мерит, а мне смех, :Dна диету перешел,кашу гречневую,яблоки,куриное филе,овощи,специально для него тушу, и ведь похудел, с талии 107 до 98 за две недели !
И еще говорит 5 см надо "скинуть",теперь говорит, после 6 вечера никогда кушать не будет,только чай и днем поменьше еды.Очень любит сладкое,теперь если захочется сладкого на халву перешел, кусочек халвы с кофе или чаем.

P.S.Очень актуальная тема,респект ТС-у!

Это нелегко после 6-и не есть, т.к. скоро 6 будет наступать раньше на час в связи с переходом на летнее время. Насчёт халвы сомневаюсь, она ведь сладко-жирная. Лучше варенье наверное или чтоб наверняка - шоколад. Шоколад вообще считается одним из основных средств для похудения. Естественно не молочный, а концентрированный горький.

#71 Sandra

Sandra

    я тут живу! :)

  • Коллекционер
  • 6 296 сообщений
  • родной язык:русский
  • Пол:Женщина
  • Город:Таллинн
Репутация: 1 612
Prf69

Отправлено 26.03.2014 - 18:57:56

ДИЕТА:

Понедельник.Берёшь яйцо.


Вторник.Варишь.


Среда.Чистишь.


Четверг.Ешь белок.


Пятница.Ешь желток.


На выходные-разгрузочные дни,нечего обжираться!






Муж возмущается;
-Что это за обед?! Мяса вообще почти не видно!
-Но милый- оправдывается жена- я точно
готовила по рецепту из бабушкиной кулинарной книги!
-А что там было написано?
-Там написано; Возмите мяса на 10 копеек....


:) :mamba:

#72 Sandra

Sandra

    я тут живу! :)

  • Коллекционер
  • 6 296 сообщений
  • родной язык:русский
  • Пол:Женщина
  • Город:Таллинн
Репутация: 1 612
Prf69

Отправлено 26.03.2014 - 19:01:44

Это нелегко после 6-и не есть, т.к. скоро 6 будет наступать раньше на час в связи с переходом на летнее время. Насчёт халвы сомневаюсь, она ведь сладко-жирная. Лучше варенье наверное или чтоб наверняка - шоколад. Шоколад вообще считается одним из основных средств для похудения. Естественно не молочный, а концентрированный горький.


Не легко после шести не есть, но надо!
Халвы совсем маленький кусочек,как то все равно хочет себя немного побаловать :)

#73 Sandra

Sandra

    я тут живу! :)

  • Коллекционер
  • 6 296 сообщений
  • родной язык:русский
  • Пол:Женщина
  • Город:Таллинн
Репутация: 1 612
Prf69

Отправлено 26.03.2014 - 19:03:02

...


Янис, работа не волк,....,а кушать хочется всегда :rolleyes:

#74 Фима Фокс

Фима Фокс

    наглая рыжая морда

  • Коллекционер
  • 9 634 сообщений
  • Имя, отчество:Фима, сын Баруха
  • Пол:Мужчина
  • Город:מוסקבה הבירה של ברית המועצות
Репутация: 2 769
Prf70

Отправлено 26.03.2014 - 19:21:05

Проблемы с весом разные бывают. У меня при росте 189 см масса тела 73-75 кг. Проблема - недовес. Ем, пью всё подряд, не ограничиваю себя. Сладкое очень люблю - печенье, конфеты, чай с сахаром. С работы приезжаю в 22 ч, ужинаю и спать ложусь с полным желудком. Не толстею. Зато нет проблем с давлением (120 на 80) и сердцем.


Работать на белого друга - что может быть печальнее в жизни. Даже космонавтовское давление не в радость

#75 hook

hook

    старший преподаватель

  • Коллекционер
  • 1 346 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:родина бабы-яги
Репутация: 256
MS69

Отправлено 26.03.2014 - 19:52:15

Вот мой муж тоже взялся "за себя", худеет,в день свою талия по сто раз мерит, а мне смех, :Dна диету перешел,кашу гречневую,яблоки,куриное филе,овощи,специально для него тушу, и ведь похудел, с талии 107 до 98 за две недели !
И еще говорит 5 см надо "скинуть",теперь говорит, после 6 вечера никогда кушать не будет,только чай и днем поменьше еды.Очень любит сладкое,теперь если захочется сладкого на халву перешел, кусочек халвы с кофе или чаем.

P.S.Очень актуальная тема,респект ТС-у!


я б на твоем месте не стал так смеяться. :) женатый мужчина просто так худеть не станет)


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей