Перейти к содержимому


Фотография

Как сбросить лишний вес и не набрать снова


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 156

#1 correspondent-russia

correspondent-russia

    кандидат наук

  • Коллекционер
  • 1 726 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Zurich Цюрих Zürich
Репутация: 212
MS67

Отправлено 26.03.2014 - 12:01:15

Не секрет, что лишний вес есть у многих. Больше или меньше. Худели, сидели на диетах, сбрасывали и набирали не все, но многие мечтали избавиться от лишних кг, если бы это было так просто и легко достижимо. Чтоб не таскать на себе на боках или сзади каждую минуту лишнюю сумку или пару вёдер воды на 20 кг, а то и больше. Если бы не надо было для этого изменить стиль жизни, отказаться от вредных привычек жрать вкусное жареное на ночь в хорошей компании и запивать неограниченным количеством хорошего пива, водки, коньяка, вина на выбор на природе на свежем воздухе на халяву. Кому будет нужна такая жизнь… «Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт».
Я бросил курить легко и просто, поэтому считаю, что и в жрачке у меня есть шанс. Но умирать лучше не в одиночку и жить и худеть и не наедать снова тоже. Всем треба моральная поддержка – и оказать и получить. Некоторые сбрасывают 70, потом набирают 40 или 100; некоторые 13 месяцев худеют на 17, потом за 1,5 года набирают 10. Это класс, но жалко сбросить и потом набрать. Да и для здоровья вредно.
Скоро жаркое цюрихское лето, а с лишним весом переносить его ещё хуже. Я в прошлом году 3 недели в самую жару работал дома с 2-мя кондиционерами. А в конторе нет ни одного. Второй больше для подстраховки первого, чтоб он не накрылся в самый не подходящий момент и я жару прождал бы, когда цюрихские ремонтники – в лучшем случае португальцы – через 2 месяца после вызова с 3-ей попытки что-то починят и привезут его мне назад аккурат к началу холодов. Вот такой тут сервис и скорость – не его сильная черта. Проводной интернет появился у меня через 2 месяца, например.
Я таскал примерно 2 ведра воды по 10 кг лишнего веса. Поэтому я сбросил за 2 недели 10 кг до 95, неделю болтаюсь на 95-97 в зависимости от времени суток и количества съеденного и выпитого (вода), а хочу ещё минус 5 до 90 при росте 181-183 в зависимости от времени суток.
Ем овощи/фрукты плюс рыба/курица/суп утром, овощи или ничего днем, рыбу или ничего вечером. В выходные овощи/фрукты утром, овощи/фрукты плюс рыба/курица/суп днем, рыбу или ничего вечером. / означает или, ибо разнообразие в еде придумано, чтобы сожрать больше.
Просьба поддержать/поделиться опытом, особенно как не набрать снова и как худением и диетой не навредить здоровью. Есть, наверное, спецсайты, но там – люди не знакомые и не ясно, кому верить кто с какого бодуна что насоветует.

Сообщение отредактировал манчестер51: 26.03.2014 - 12:08:54
Шрифт


#2 нахалёнок

нахалёнок

    Волею Митры Светоносного, чьи пастбища обильны, местный Пастырь

  • Любимый Вождь ЦФН СССР
  • 27 591 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Имя, отчество:Михаил Геннадьевич
  • Номер карты:5469-3509
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 2 972
Prf70

Отправлено 26.03.2014 - 12:05:38

Морская капуста рулит

#3 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 975 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 12:07:09

А я всё думал, когда на нумизматическом форуме появятся женские странички из соц.сетей!? Слава яйцам, дожил!

#4 Ramses12

Ramses12

    господин полицейский

  • Коллекционер
  • 2 071 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Maskvabad
Репутация: 221
MS68

Отправлено 26.03.2014 - 12:10:20

А я всё думал, когда на нумизматическом форуме появятся женские странички из соц.сетей!?

Не, это еще не полностью "ванильные" темы...но подбираются враги :gangster:

#5 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 975 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 12:12:30

Не, это еще не полностью "ванильные" темы...но подбираются враги :gangster:

Нужна срочно тема - чем убрать волосы в линии бикини!

#6 nobody73

nobody73

    ведущий научный сотрудник

  • Коллекционер
  • 887 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:иерусалим
Репутация: 76
MS63

Отправлено 26.03.2014 - 12:13:49

Как-то так :kuku: :viking:

Прикрепленные изображения

  • Fitnes-kluba-tut-net_2.jpg


#7 манчестер51

манчестер51

    Провинциал

  • Коллекционер
  • 2 324 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:штат О'Гайва
Репутация: 457
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 12:14:35

Зажигалкой попробуй.

Сообщение отредактировал манчестер51: 26.03.2014 - 12:16:07
для старчика совет


#8 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 975 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 12:15:59

Зажигалкой попробуй.

:beer:

Попробую, спасибо!

Тему можно закрывать!

#9 манчестер51

манчестер51

    Провинциал

  • Коллекционер
  • 2 324 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:штат О'Гайва
Репутация: 457
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 12:19:26

Нене, мы выслушаем советы диетолога(ов) Потом услышим всю правду о вреде каких-то там катикулов. Шоу маст го он...

#10 Ramses12

Ramses12

    господин полицейский

  • Коллекционер
  • 2 071 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Maskvabad
Репутация: 221
MS68

Отправлено 26.03.2014 - 12:23:40

Нене, мы выслушаем советы диетолога(ов)

в посте №2 разве не Главный диетолог рекомендацию выписал (или прописал, даже не знаю как правильнее)? ;)

#11 манчестер51

манчестер51

    Провинциал

  • Коллекционер
  • 2 324 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:штат О'Гайва
Репутация: 457
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 12:30:15

Фигли, эмир плохого не посоветует. Если есть разнаца между "До" и "После", то можно и капусту. А вообще пост сейчас, и при соблюдении оного набрать пару кг весьма проблематично.

#12 Sandra

Sandra

    я тут живу! :)

  • Коллекционер
  • 6 296 сообщений
  • родной язык:русский
  • Пол:Женщина
  • Город:Таллинн
Репутация: 1 612
Prf69

Отправлено 26.03.2014 - 12:38:10

:beer:

Попробую, спасибо!

Тему можно закрывать!


Алексей,а почему ты так боишься эту тему, у меня сложилось такое впечатление?
Нормальная тема,очень актуальная в наше время.

#13 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 975 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 12:42:44

Алексей,а почему ты так боишься эту тему, у меня сложилось такое впечатление?
Нормальная тема,очень актуальная в наше время.

Боюсь? Любаша, что-ты дорогая, я и мысли такой не держу!
Просто считаю не уместным тут подобные темы.
И так хрени не в тему слишком много.
Я же не иду на форум мастеров ногтевого сервиса спрашивать про марки стали и как их лучше варить, газом или электрикой!?

#14 BOTIZ

BOTIZ

    магистр

  • Коллекционер
  • 248 сообщений
  • Имя, отчество:Владимир
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 66
MS62

Отправлено 26.03.2014 - 12:46:52

Фигли, эмир плохого не посоветует.

Если есть разнаца между "До" и "После", то можно и капусту. А вообще пост сейчас, и при соблюдении оного набрать пару кг весьма проблематично.


:kuku: сам видно он её не ест

Сообщение отредактировал Фима Фокс: 26.03.2014 - 13:32:56


#15 nobody73

nobody73

    ведущий научный сотрудник

  • Коллекционер
  • 887 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:иерусалим
Репутация: 76
MS63

Отправлено 26.03.2014 - 12:49:08

Боюсь? Любаша, что-ты дорогая, я и мысли такой не держу!
Просто считаю не уместным тут подобные темы.
И так хрени не в тему слишком много.
Я же не иду на форум мастеров ногтевого сервиса спрашивать про марки стали и как их лучше варить, газом или электрикой!?

А вот это зря уважаемый......пообсуждали бы достоинства и недостатки Zinger , Niegeloh или Mertz///// :blink: :P

#16 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 975 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 12:55:49

А вот это зря уважаемый......пообсуждали бы достоинства и недостатки Zinger , Niegeloh или Mertz///// :blink: :P

я в 1996-2000гг занимался хоз.товарами, в том числе и парикмахерскими принадлежностями, от Могилёвских и Китайских до Ягуара и Золингена. Так что боюсь обсуждать мне особо нечего, проконсультировать мог-бы, но лень.

#17 nobody73

nobody73

    ведущий научный сотрудник

  • Коллекционер
  • 887 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:иерусалим
Репутация: 76
MS63

Отправлено 26.03.2014 - 13:00:06

я в 1996-2000гг занимался хоз.товарами, в том числе и парикмахерскими принадлежностями, от Могилёвских и Китайских до Ягуара и Золингена. Так что боюсь обсуждать мне особо нечего, проконсультировать мог-бы, но лень.

Так тем более......проконсультировали бы мадамс.....

Прикрепленные изображения

  • a9941c.jpg


#18 СтарецЪ

СтарецЪ

    действительный член АНН ЦФН СССР

  • Коллекционер
  • 8 975 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара
Репутация: 922
PROOF

Отправлено 26.03.2014 - 13:01:17

Ленив-с ...

#19 GlavShpan

GlavShpan

    старший преподаватель

  • Коллекционер
  • 1 229 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Казань
Репутация: 50
MS62

Отправлено 26.03.2014 - 13:22:44

Хочешь похудеть? Жри меньше.

#20 Фима Фокс

Фима Фокс

    наглая рыжая морда

  • Коллекционер
  • 9 637 сообщений
  • Имя, отчество:Фима, сын Баруха
  • Пол:Мужчина
  • Город:מוסקבה הבירה של ברית המועצות
Репутация: 2 769
Prf70

Отправлено 26.03.2014 - 13:28:43

А давал ли пастырь добро на демонстрацию своих интимных фото в местах общего пользования? Сдаётся мне, это попирает Устав и элементарные основы безопасности

#21 AK

AK

    академик

  • Коллекционер
  • 5 000 сообщений
  • родной язык:русский
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Имя, отчество:Александр Сергеевич
  • Номер карты:4154-7354
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
Репутация: 402
MS70

Отправлено 26.03.2014 - 13:35:26

А давал ли пастырь добро на демонстрацию своих интимных фото в местах общего пользования? Сдаётся мне, это попирает Устав и элементарные основы безопасности

А главное видно что человек не в курсе, видел бы он Мишу году так в 2006 :) Кстати, на форуме ведь были фотки со слета копателей (?)

#22 iff

iff

    Юзер Года-2015

  • Модератор ЦФН СССР
  • 22 961 сообщений
  • родной язык:русский
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пестравка
Репутация: 3 152
Prf70

Отправлено 26.03.2014 - 13:47:44

Нужна срочно тема - чем убрать волосы в линии бикини!

На эту же тему, как это делается в Ирландии. Обычная очень характерная записка от директрисы начальной школы, передаваемая через учеников родителям. Процесс смакуется и превращается в публичное шоу с зарабатыванием денег. В пуританской католической стране, где почти все школы - тоже католические (эта - точно, причём очень традиционная) и церковь не отделена от государства. :P

img966.jpg

#23 жора

жора

    абитуриент

  • Новичок
  • 32 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Имя, отчество:Жора.
  • Пол:Мужчина
  • Город:алатырь
Репутация: 0
середняк

Отправлено 26.03.2014 - 13:48:44

Ишь как среагировали босяки! Человек свою проблему озвучил, а Вы зубы скалите. Хотя точно такая тема была задвинута хозяином ЮЛ/ 3274, но поддержки у коллектива не имела. И даже второй отряд промолчал. В связи не пониманием приглашаю Вас к нам. Капуста не морская ,но вонючая, много не сьеш. Первые 2 - 3 года "кабанчика " не положено ,О результате потом тут напиши. Возможен бизнес с нашей помощью. Бизнес план Репа напишет, он ученый "катю" нарисует от настоящей не отличишь.

#24 iff

iff

    Юзер Года-2015

  • Модератор ЦФН СССР
  • 22 961 сообщений
  • родной язык:русский
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пестравка
Репутация: 3 152
Prf70

Отправлено 26.03.2014 - 13:52:13

Ишь как среагировали босяки! Человек свою проблему озвучил, а Вы зубы скалите. Хотя точно такая тема была задвинута хозяином ЮЛ/ 3274, но поддержки у коллектива не имела. И даже второй отряд промолчал. В связи не пониманием приглашаю Вас к нам. Капуста не морская ,но вонючая, много не сьеш. Первые 2 - 3 года "кабанчика " не положено ,О результате потом тут напиши. Возможен бизнес с нашей помощью. Бизнес план Репа напишет, он ученый "катю" нарисует от настоящей не отличишь.

жора - это имя или кредо? :blink:

#25 жора

жора

    абитуриент

  • Новичок
  • 32 сообщений
  • я прочёл и понял Устав:да
  • Имя, отчество:Жора.
  • Пол:Мужчина
  • Город:алатырь
Репутация: 0
середняк

Отправлено 26.03.2014 - 13:54:09

жора - это имя или кредо? :blink:

Это ПОНЯТИЯ!!!


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей